Первая встреча с психологом. Что и как?

Важно прояснить, что перед первой встречей, мы общаемся по телефону или в мессенджере, чтобы определить формат нашего взаимодействия — требуется ли вам разовая консультация, несколько встреч или терапия.

На первой встрече, мы знакомимся лично, встречаясь в кабинете и проясняем то, как будет происходить работа:

• Если это формат консультации — то в течении первых 5-10 минут мы знакомимся, определяем формат и границы работы. Оставшееся время мы работаем с необходимым запросом.

• Если это формат терапии — то мы так же знакомимся в течении первых 10-15 минут, после чего рассматриваем запрос с которым вы обратились в течении 20-25 минут. Вы рассказываете о ситуации которая привела вас в терапию, я задаю уточняющие вопросы. После, в течении оставшихся 10-15 минут мы решаем можем ли мы быть полезны друг другу, проясняем общие правила и договоренности нашей работы, ставим цели и временные границы их достижения.

Первая встреча в терапии очень важна, так как в работе психолога, огромную роль играет  его личность. Поэтому нужно задать все интересующие вопросы и наблюдать за своими ощущениями от присутствия вместе.

Психолог в личной практике, также выбирает, может и будет ли он работать с данным клиентом или нет. И здесь играет большую роль то, с какими запросами, он обычно имеет дело,  и в том, какие у него компетенции. Если психолог говорит, что занимается всем по чуть-чуть — это повод насторожиться, так как чаще всего это означает, что он «ни туда — ни сюда».  

Одной из самых важных частей первой встречи, должен быть так называемый «сеттинг» — cвод правил и договоренностей, подробнее можно прочесть здесь.

В окончании, скажу что первая встреча это всегда волнительно. И для терапевта в том числе, хотя и в меньшей степени. Обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете, комфортно ли вам, сможете ли вы довериться такому человеку и насколько все это для вас удобно. Это можно обсудить с терапевтом тут же, на первой встрече, или оставить при себе. В любом случае, если вы будете это замечать, то будет полезно.

Первая встреча бесплатна.