Метод
Моя практика основывается на гештальт-терапии - направлении практической психологии, которое уделяет особое внимание моменту «Здесь и Сейчас». Хотя работа с историей и опытом человека также является важной частью моей работы, я считаю, что для изменений необходимо в первую очередь обратиться к конкретной личности в ее текущем состоянии.
Современный гештальт-подход представляет собой одну из ветвей психоанализа и тесно связан с такими направлениями, как арт-терапия, экзистенциальный анализ и гуманистический подход. Я не ограничиваюсь только этой школой, так как я считаю, что разные психологические учения дополняют друг друга и позволяют быть более гибким в решении вопросов, с которыми мы сталкиваемся.
Это помогает
Процесс, который позволяет понять и изменить отношение к себе, к другим и еще к миллионам окружающих нас вещей, чтобы жить стало чуточку комфортнее и веселее.
И никакой магии.
Это услуга
Психолог — это человек, который помогает решить вопросы в своей профессиональной области, как адвокат или слесарь.
Это естественно — обращаться к специалисту, когда мы чего-то не знаем или что-то не получается.
Это процесс
В психологической работе есть моменты радости и откровений и есть моменты полного разочарования и боли. Пройти это и научиться жить по своему чертовски трудно, но это стоит того.
Важно понимать
Существует огромное количество курсов, интенсивов, практик, которые обещают изменить вашу жизнь за несколько дней. Это замечательно и многим это действительно помогает. Я поддерживаю такие мероприятия, если они помогают людям, но есть один большой недостаток: мотивация, которую они дают, быстро иссякает, и мы возвращаемся к привычным «рельсам». Техники можно применять всегда, тренируя и закаляя мозг, но, если вы не знаете основ и не понимаете, как, куда и зачем вы живете, ничего толком не выйдет.
Мне нравится аналогия с компьютерами. Если наш мозг – это «железо», то психика – это программное обеспечение. Неважно, насколько мощный у вас "процессор" или сколько "оперативной памяти", если вы не умеете пользоваться ими для создания прекрасных вещей.
Важное отличие психотерапии от тренингов и консультаций заключается в том, что она работает не только с последствиями сложностей, но и с причинами, которые сформировали вас и вашу жизнь так, что эти сложности появились. Психотерапия помогает решать эти проблемы и научиться управлять ими. Ее сложность заключается в том, что она работает с "исходным кодом", а не только с ограниченными возможностями. Однако жизнь стоит того, чтобы использовать ее по максимуму, и психотерапия может стать инструкцией, которую мы пишем вместе – там, где раньше была вынужденность и правила, обязательно появляются выбор и возможности.