Терапия человека

С чем я работаю

Депрессивные состояния

Ощущение, что вокруг одно дерьмо, апатия, раздражительность, недовольство собой и миром, постоянная усталость и отсутствие инициативы.

Сложности в отношениях

Когда кажется, что пора что-то менять, но не понятно, что и как. Невозможность понять другого, завышенные или заниженные ожидания к себе и партнёру.

Проблемы самооценки

Подавляющие чувства собственной никчёмности, одиночество, невозможность самореализации, отсутствие понимания и принятия себя.

Жизненная позиция

Отсутствие мотивации к развитию, замкнутость, слабая социальная адаптация и мало навыков общения. Нет собственного, выработанного отношения к жизни.

Эмоциональные проблемы

Чувство, что живёшь, но вроде как неживой. «Эмоциональные качели», узкий спектр эмоций, непонимание, как с ними обходиться и зачем они нужны.

Границы и токсичные отношения

Когда не понимаешь, где заканчиваешься ты и начинается другой. Когда «нет» застревает в горле. Когда после общения с некоторыми людьми чувствуешь себя выжатым.

Абьюз и его последствия

Когда нужно разобраться, что с тобой происходило и происходит, восстановить контакт с собой и научиться защищать себя. Если узнаёте себя в одной теме или сразу в нескольких — можно писать.

Правила и FAQ

Правила

Общее

Рекомендуемая частота встреч — 1 раз в неделю. Первые 5 сессий без перерывов. Важно не опаздывать, чтобы не сокращать время работы.

Правила

Сотрудничество

Качество работы зависит от готовности к диалогу. Сессия не состоится под действием психоактивных веществ. Я придерживаюсь этического кодекса и гарантирую конфиденциальность.

Правила

Правила оплаты

Оплата по окончании встречи. Первая сессия — по предоплате. Отмена без оплаты за 24 часа. Неявка или поздняя отмена оплачивается полностью. Способы оплаты.

Правила

Отношения

Терапевтические отношения строго профессиональные. Дружеские, любовные или деловые контакты исключены. Завершение терапии обсуждаем на отдельной встрече.

Правила

Работа вне сессий

Почта и мессенджеры — для организационных вопросов. Если нужна поддержка между сессиями, можно написать, но быстрый ответ я не гарантирую.

FAQ

Длительность приёма?

Стандартный приём длится 55 минут. Для парных консультаций — 1,5–2 часа.

FAQ

Вы поможете решить мою проблему?

Я не даю готовых советов. Помогу разобраться в ситуации, чтобы вы сами приняли лучшее для себя решение.

FAQ

Сколько нужно встреч?

Точного срока нет. Двигаемся постепенно. Можно ставить контрольные точки каждые 5–10 встреч.

FAQ

Психолог или психиатр?

Психиатр — врач, может назначать лекарства. Психолог работает с внутренним миром, эмоциями и отношениями. Лекарства я не назначаю.

FAQ

Присутствие других людей?

Всё, что происходит на сессии, конфиденциально. Третьи лица — только по предварительной договорённости.